7 Tage kostenfreier LIVE Workshop
Mom's Inner Balance & Power
Ein sicherer Ort für berufstätige Mamas,
die die Nase voll haben von Druck, Schuldgefühl und Funktionieren.
Vom xx.xx. - xx.xx.2026 jeweils um 19:30 Uhr online
Bist du als Mama wirklich erschöpft
oder nur ständig damit beschäftigt, niemanden zu enttäuschen?
Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann, bist du hier richtig.
Dieser Raum ist für dich 🫵🏻
In meinem 7-Tage-Workshop lernst du,
🌀 inneren Druck zu lösen
🌀 Schuldgefühle zu verstehen
🌀 wieder Ruhe & Energie zu spüren
kostenfrei - einfach von zu Hause
Ich begleite dich 🩵
Ich verbinde psychologisches Verständnis mit Körperwissen und Nervensystemarbeit.
Damit du nicht nur verstehst, warum du immer wieder in Druck, Schuldgefühle und alte Muster rutschst,
sondern auch beginnst zu spüren, was dich wirklich entlastet.
Ganzheitlicher Blick
Körper, Gedanken, Gefühle und Alltag wirken zusammen. Genau dort setzen wir an.
Tiefe statt Oberfläche
Hinter Selbstzweifeln und Schuldgefühlen steckt oft mehr als mangelnde Disziplin.
15+ Jahre Erfahrung
in HR, Coaching und
Veränderungsprozessen mit Klarheit, Herz und Feingefühl.
Bist du wirklich erschöpft oder versuchst du nur, alles im Griff zu haben und niemanden zu enttäuschen?
...Job · Kinder · Beziehung · Haushalt · Erwartungen · die Stimmung der anderen
Und irgendwo dazwischen: ein Hauch von dir.
🧠 Im Job
💻 Zwei Bildschirme.
📩 Das Postfach läuft voll.
⏰ „Kannst du das noch schnell übernehmen?“
Du bist längst voll. Und trotzdem sagst du: „Ja, klar.“
Dein Kiefer wird hart.
Dein Blick fällt auf das Foto deines lachenden Kindes neben den Bildschirmen.
Du schluckst und spürst die Schwere auf deinen Schultern.
Warum schaffen andere das scheinbar mühelos –
und ich bin ständig am Limit? Vielleicht bin ich einfach nicht belastbar .
Und du funktionierst weiter...
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💛 Nachmittags
🚗 Du hetzt nach Hause.
Du hoffst auf Nähe, auf ein bisschen Leichtigkeit. Auf das strahlende Lächeln deines Kindes.
🎒 Stattdessen knallt der Schulranzen auf den Boden.
Dein Kind ist müde, genervt, maulig.
Und etwas in dir kippt.
Schnell, heftiger, als du willst.
Deine Stimme wird laut.
Zu laut: „Nun reiß dich doch mal zusammen!“
Sofort taucht vor deinem inneren Auge deine Mutter auf…du wolltest nie so werden... Die Augen deines Kindes werden groß. Erschrocken. Still...
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🌙 Abends
🛏️ Abends liegst du todmüde im Bett und wälzt dich hin und her.
Und starrst frustriert an die Decke.
Dein Kopf hört nicht auf zu denken.
Habe ich an alles gedacht?
Warum habe ich wieder die Geduld verloren?
Dein Körper meldet sich längst:
Verspannter Nacken, Rückenschmerzen, Unruhiger Bauch.
Schlaf fühlt sich gerade an, wie etwas, das nur anderen passiert…
Wenn du dich hier wiedererkennst,
heißt das nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt.
Es heißt eher:
Du warst zu sehr damit beschäftigt, alles im Griff zu haben
und hast dich selbst dabei übergangen.
Du bist keine Maschine. ⚙️
Auch wenn dein Alltag manchmal so mit dir umgeht.
Du nimmst dir vor, es anders zu machen. Und trotzdem rutschst du immer wieder in alte Muster.
Nicht, weil dir Disziplin fehlt,
sondern weil echte Veränderung tiefer beginnt ✨.
Und genau hier setzt dieser Workshop an.
Warum diese 7 Tage mehr verändern können als weitere Monate Funktionieren 😵💫
- ⛔ Kein weiterer Plan, der dich noch mehr fordert.
- ⛔ Keine Tipps, die im echten Alltag wieder untergehen.
- ➡️ 7 Abende, die dir zeigen, warum du so unter Druck stehst und wie du Schritt für Schritt wieder bei dir ankommst.
1. Abend: Dein innerer Druck 🧠
Warum dein Druck kein Charakterfehler ist, sondern ein Zeichen, dass dein Körper zu lange auf Alarm steht.
2. Abend: Warum du dich hinten anstellst 💔
Die unsichtbaren Antreiber hinter Schuldgefühlen, Anpassung und Funktionieren.
3. Abend: Raus aus Perfektion 😵💫
Wo deine Energie verloren geht und was dich wirklich entlastet.
4. Abend: Warum Wissen allein nichts verändert 📚
Was du brauchst, damit Veränderung nicht nur im Kopf bleibt.
5. Abend: Echte Frauen, echte Wege 💃🏼
Geschichten von Müttern, die da standen, wo du heute stehst.
6. Abend: Entscheidungen ohne Schuldgefühl ⚡️
Wie du klarer spürst, was du willst und liebevoll für dich einstehst.
7. Abend: Dein nächster Schritt ✨
Fragen, Klarheit und eine ruhige Entscheidung, wie es weitergeht.
Durch alle 7 Tage zieht sich ein roter Faden: 💗 Nervensystem · 🌿 Körper · 🧠 Innere Klarheit
Stell dir vor … wie sich dein Alltag nach diesen sieben Tagen anfühlen kann
Du gehst durch deinen ganz normalen Alltag.
Job.
Kinder.
Haushalt.
Erwartungen.
Es ist nicht plötzlich alles leicht.
Aber du verstehst dich besser.
Du merkst schneller, wenn du dich übergehst.
Du spürst klarer, was du brauchst.
Und genau dadurch entsteht etwas,
das lange gefehlt hat:
mehr Ruhe in dir ✨.
kostenfrei - einfach von zu Hause
xx.xx.2026 · abends um 19:30 - ca. 20:15 Uhr
Und woran würdest du das merken?
🧠 Im Job
💻 Du merkst früher, wenn du wieder automatisch Ja sagen willst.
Du atmest.
Du sortierst dich.
Und hörst dich sagen:
„Ich schaue, was realistisch ist.“
Ein kleiner Satz.
Aber innerlich richtet sich etwas auf.
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💛 Nachmittags
🎒 Dein Kind ist müde, genervt, laut.
Und du merkst:
Mein Druck steigt gerade.
Du reagierst nicht perfekt.
Aber bewusster.
Du hältst kurz inne
und sagst nicht sofort das,
was dir später leidtut.
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🌙 Abends
🛏️ Du liegst im Bett.
Die Gedanken sind noch da.
Aber sie reißen dich nicht mehr genauso mit.
Deine Schultern sinken.
Dein Nacken wird weicher.
Und statt dich weiter zu bewerten,
kommst du ein Stück mehr bei dir an.
Was sich durch meine Begleitung verändern kann
⭐ „Das fühlt sich so befreiend an“ – Michaela
„Steffis einfühlsames Coaching hat mir geholfen, im Alltag mit meinen Kindern leichter abzuschalten.
Ich habe eine neue Perspektive auf meine Situation gewonnen und konnte mich schnell öffnen und vertrauen.“
⭐ „Besser gerüstet für stressige Momente“ – Christine
„Ich wollte lernen, in Stresssituationen handlungsfähiger und weniger gestresst zu sein.
Steffi hat mir die Zusammenhänge ruhig und verständlich erklärt und mir passende Hilfsmittel an die Hand gegeben.“
⭐ „Ein Raum für Klarheit und Empowerment“ – Vanessa
„Steffi schafft einen Raum, in dem man sich gesehen und verstanden fühlt.
Ich habe so viel Klarheit und innere Stärke gewonnen.“
Ich bin Steffi, Mama von zwei Jungs und mitten im ganz normalen Familienalltag.
Ich kenne dieses Gefühl, nach außen stark, organisiert und präsent zu wirken, während es innen ganz anders aussieht.
Früher habe ich funktioniert:
im Job, in der Familie, im Alltag.
Für viele sah es aus, als hätte ich alles im Griff.
Aber innerlich war ich oft angespannt, unruhig und sehr im Außen.
🌀 Meine Gedanken damals:
• Hoffentlich mache ich keinen Fehler.
• Hoffentlich sehen die anderen, was ich leiste.
Ich wollte alles möglichst perfekt machen, Anerkennung bekommen und mir selbst beweisen, dass ich okay bin.
➡️ Kam Lob, konnte ich es kaum annehmen.
➡️ Kam kein Lob, fühlte ich mich schnell übersehen.
Heute verstehe ich:
Ich habe meinen Wert viel zu oft im Außen gesucht und mich selbst dabei kaum noch gespürt.
Durch verschiedene Coaching- und Fachausbildungen sowie meine eigene Entwicklung habe ich verstanden:
Ich muss nicht noch besser funktionieren.
Ich darf mich verstehen und liebevoll führen.
Heute begleite ich berufstätige Mamas genau auf diesem Weg: Ganzheitlich, feinfühlig und mit Klarheit, die Veränderung braucht .
Dein nächster Schritt:
Wenn du dich beim Lesen wiedergefunden hast,
dann war das vielleicht genau der Moment,
auf den du gewartet hast.
Der Moment, in dem du spürst:
Ich will mich nicht länger selbst übergehen.
Dieser Workshop ist deine Einladung,
dir selbst wieder zuzuhören.
Ohne Druck.
Ohne Bewertung.
Ohne noch mehr leisten zu müssen.
✨ Ein geschützter Raum für dich.
7 Abende.
Ein erster Schritt zurück zu dir.
Ich freue mich auf dich 💖.