Von der erschöpften Macherin zur selbstbewussten
Frau & Mama
Ganzheitliches Coaching für berufstätige Mamas,
die viel geben und trotzdem das Gefühl haben, nie wirlich fertig zu sein.
Teil des Specials
„Mehr Balance mit Mama-Coaching“
Zwischen Familienwahnsinn und Jobchaos....
… sieht dein Alltag vielleicht gerade so aus:
Der Wecker klingelt.
Noch bevor du richtig wach bist, läuft dein Kopf los.
In der Küche ist Trubel.
Brotdosen. Jacken. Fragen.
Du bist da – aber gedanklich schon beim nächsten Punkt.
Du funktionierst durch den Tag.
Du hältst zusammen, was zusammengehalten werden muss.
Und merkst, wie schnell deine Geduld schwindet,
obwohl du eigentlich anders sein möchtest.
Abends bist du müde.
Der Körper erschöpft.
Aber der Kopf findet keinen Stopp.
Gedanken kreisen. To-do-Listen laufen weiter.
Du funktionierst –
aber innerlich kommst du nie wirklich zur Ruhe.
Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt.
Sondern weil du über lange Zeit stark sein musstest.
Weil ein innerer Anspruch dich antreibt –
auch dann, wenn du eigentlich eine Pause brauchst.
Du spürst: So, wie es gerade ist, kann es nicht bleiben.
Und genau hier beginnt meine Arbeit.
So wie es ist, möchtest du nicht weitermachen.
Nicht erst, wenn nichts mehr geht.
Nicht zwischen Zusammenbrechen und Funktionieren.
Sondern genau dazwischen.
In diesem stillen Wissen:
Es braucht jetzt etwas anderes.
Stell dir vor…
… der Wecker klingelt
und du startest nicht mehr im inneren Alarm.
In der Küche ist Trubel –
Brotdosen, Jacken, Diskussionen.
Der Alltag ist derselbe,
aber du bleibst ruhiger.
Du wirst nicht sofort laut,
nicht sofort hart.
Du merkst früher, was du gerade brauchst.
Auf dem Weg zur Arbeit ist dein Kopf ruhiger.
Die Gedanken kreisen weniger.
Du bist präsenter bei dem, was du tust.
Du sagst klarer, was du meinst.
Am Nachmittag bist du bei deinen Kindern
wirklich da.
Du hörst zu.
Du lachst schneller.
Abends liegst du im Bett.
Dein Körper ist müde,
aber dein Kopf kommt zur Ruhe.
Du schläfst tiefer
und wachst mit mehr Kraft auf.
Der ständige innere Druck ist nicht mehr da.
Es fühlt sich weiter an.
Klarer.
Leichter.
Und du spürst wieder Zufriedenheit in dir.
Vielleicht denkst du beim Lesen:
Ja. So wünsche ich mir das auch.
Und genau das darf für dich möglich werden.
Viele Frauen kommen genau an diesem Punkt zu mir.
Mit Zweifel. Mit Hoffnung. Und mit dem Wunsch, dass sich etwas wirklich verändert.
Christine
"besser gerüstet für stressige Momente"
"Mit dem Coaching wollte ich an meiner Fähigkeit arbeiten in Stresssituationen handlungsfähiger und weniger gestresst zu sein. Ich wollte das Gefühl von Hilflosigkeit verstehen lernen und Wege finden diese zu umgehen. Steffi hat sich sehr ruhig und professionel meine eigenen Fragestellungen angehört, mir die Zusammenhänge erklärt und adäquate Reaktionen bzw. Hilfsmittel aufgezeigt. Wir haben die Hilfsmittel direkt ausprobiert, was mir geholfen hat, diese zu verinnerlichen. Ich mag Steffis ruhige, verständnisvolle Art und bin sicher, in Zukunft besser gerüstet für stressige Momente zu sein."
Saskia
"echte Bereicherung für mehr Balance"
"Steffi verbindet Achtsamkeit mit praktischen Lösungen: Ihre Übungen zur Selbstwahrnehmung sowie die begleitenden Coachinggespräche helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und die Hintergründe für bestimmte Verhaltensweisen besser zu verstehen.
Mit ihrer Empathie und Klarheit gelingt es ihr sofort, die richtigen Impulse zu setzen.
Ihr Coaching ist eine echte Bereicherung - für mehr Balance im Leben."
Michaela
"Das fühlt sich so befreiend an"
"Herzlichen Dank für das wunderbare und einfühlsame Coaching! Dein positives und herzliches Wesen hat es mir unglaublich leicht gemacht, mich fallen zu lassen und vollkommen zu vertrauen. In kürzester Zeit hast du mir eine neue Perspektive auf meine Situation eröffnet, die mir hilft, im Alltag mit meinen Kindern leichter abzuschalten. Das fühlt sich so befreiend an - danke für deine wertvolle Unterstützung!
Ich kann dich von Herzen weiterempfehlen und bin dankbar, diesen Weg mit dir gegangen zu sein."
Diese Stimmen zeigen, was möglich wird, wenn jemand dich wirklich begleitet.
Auf diese Erfahrung und Expertise kannst du dich bei mir verlassen:
Psychologische Beraterin
inklusive Life- und Business Coaching
Holistic Mom-Coach
ganzheitliche Ausbildung zu Körper, Geist und Seele - speziell für Mütter
Fachkraft für Stressmanagement
inklusive Zeit- und Selbstmanagement
Über mich – Warum ich genau weiß, was du durchmachst
Mein eigener Weg: Vom Dauerstress zur inneren Balance ✨
Hallo, ich bin Steffi – Mama von zwei Jungs, berufstätig, Partnerin und mitten im echten Leben.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn alles zu viel wird – wenn du für alle da bist, nur nicht für dich selbst. Früher war ich oft gestresst, erschöpft und hin - und hergerissen zwischen Job und Familie. Das schlechte Gewissen war mein ständiger Begleiter – im Job dachte ich an meine Kinder, zu Hause an die Arbeit.
🚨 Dauerstress, Kopfschmerzen, ständige Erkältungen – ich funktionierte, aber lebte nicht wirklich.
Dann begann meine Reise über Coaching, Stressmanagement und holistische Methoden.
Dabei erkannte ich, was wirklich zählt - und was ich heute weitergebe:
🩷 Innere Klarheit über das, was ich wirklich will und mir guttut.
🩷 Mitgefühl mit mir selbst.
🩷 Und das Vertrauen in mich, meinem Körper und meinen Fähigkeiten.
Heute bin ich deutlich ausgeglichener, liebevoll mit mir und innerlich stärker – und genau das möchte ich an dich weitergeben.
✨ Ich begleite berufstätige Mamas raus aus dem Hamsterrad – mit Verständnis, Empathie und einem Weg, der wirklich zu ihnen passt.
Du bist nicht allein. Veränderung ist möglich – und ich begleite dich dabei. Lass uns deine innere Balance & Power finden!
Wenn du magst, lass uns in einem kostenfreien Herzensgespräch schauen, was du jetzt brauchst.
Ein Ort für kleine Impulse im Mama-Alltag
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